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夏秋之交，失眠困扰？这份睡眠秘籍助你安然入梦
2024-08-22处暑来临，表示炎热的暑天正式终止。气温也慢慢降下来了，但是有一群人还在痛苦之中，那就是失眠人群。有最近开始失眠的，也有本身就失眠但最近又加重的，但这到底是什么原因导致的？我们该如何在换季时拥有优质的睡眠呢？
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老来身上痒，挠一挠、烫一烫就好？止痒这样做，安全有效果
2024-08-15对于非炎症性皮肤病和单纯性老年皮肤瘙痒症，可以尝试使用局部麻醉药膏，例如克罗米通乳膏，它具有局部麻醉的效果，安全无激素，适用于自发性瘙痒，由于过敏、黄疸、糖尿病引起的瘙痒，疥疮和昆虫叮咬等。
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夏日奥运，健康先行！这份运动损伤指南速速get！
2024-08-08运动损伤一般都可能伴随疼痛，最常用的是非甾体抗炎类膏贴，能有效去除局部炎症因子，从而减轻疼痛。若疼痛难耐，可适当口服止痛药。
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炎炎夏日经常吃宵夜，小心胃食管反流！
2024-08-02炎炎夏日，最惬意的就是来一顿宵夜了，冰饮、小龙虾、烧烤.......不仅满足“嗷嗷待哺”的肠胃，还能抚慰人心，成为不少人的心头好。然而，宵夜虽好却不能经常吃，小心胃食管反流！
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夏季高温要当心“热中风” ，这种营养素建议补足！
2024-07-03中风，是一种常见于中老年人的脑血管疾病，发生在夏天的话被人们形象地称为“热中风”。这种病症对我们的健康危害极大，是导致中老年人死亡和残疾的一个重要原因。因此，在夏季预防中风特别重要，患有三高的尤其要注意了！
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